新卒
中途
新卒今回も続きます。
投稿日：2014.11.07
日経のメンタル力アップのコツ！ 今回もまたまた続きです。
［10］緊張しているときは意識を別のことに向ける
面接前やプレゼン前の緊張しているときは、室内の時計を眺めるなど、
違うものに意識を向ける。すると緊張が解け、リラックスできる。
［11］嫌なことがあっても「誰かのせい」にしない
嫌なことがあったとき、誰かのせいにするとついイライラしてしまうもの。
「誰のせいでもない」と考えて、心を穏やかにしよう。
［12］適度な運動をする
運動は、ウオーキングや階段上りなどを１日５分程度すればＯＫ。
「一定のリズムで体を動かすと、脳波が安定して血流がよくなります」
運動するのは良いですね！心と体は連動していますから！！
